Portugal Activo 2018

17/09/2018

 

Nos próximos dias 21 e 22 (6ª e Sábado) e no âmbito da celebração da Semana Europeia do desporto, através do MOVIMENTO PORTUGAL ACTIVO, todos os ginásios associados da AGAP - Associação de Ginásios e Academias de Portugal vão realizar um Open Day Nacional.

O My Workout Fitness Studio junta-se a esta iniciativa e convida-o a vir experimentar as suas actividades, gratuitamente.

Traga, família, amigos, quem quiser!

Inscrições pelo número 913932548 ou pelo e-mail geral@myworkout.pt ou mensagem directa pelo Facebook ou Instagram.

Faça algo por si e pela sua saúde - COMECE POR COMEÇAR 

#movimentoportugalactivo #começaporcomeçar #beactive

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Kuroryukan Boot Camp 2018

18/07/2018

 
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Conseguirás sobreviver?

O Boot Camp anual da Kuroryukan Dojo está de volta e desta vez em parceria com o MyWorkout. 


Preparação física militar (programa especial que permite gastar até 1000 calorias em menos de uma hora), treino de combate, defesa pessoal, jogos, convívio, churrasco e muita diversão. A entrada é livre e apenas te pedimos que contribuas para o churrasco. Entre todos fazemos um rodízio! Se tiveres um grelhador e carvão leva também.

Sábado, dia 21

08:30 às 15:30

Praia da Fonte da Telha - https://goo.gl/maps/A8A8FXTe8Zv

 

Tens coragem de sair da tua zona de conforto ou é só conversa?

Treinos Livres!

30/06/2018

 
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O My Workout Fitness Studio vai estar, a convite da Junta de Freguesia de Moscavide e Portela, no próximo fim de semana no Jardim Almeida Garret, com actividades abertas a todos os moradores.

Com estas actividades pretendemos promover a actividade física e um estilo de vida saudável junto da população e contribuir para o bem estar da comunidade.

 

Sábado, dia 30

10.30h às 12h - Treino Bootcamp/Treino Funcional

12h às 12.30h - Stretching/Alongamentos

17h às 18h - Boxe/Kickboxing

 

Domingo dia 1

10.30h às 11.30h - Ninjutsu/Defesa Pessoal

 

Vista uma roupa de treino, um calçado desportivo, dispa-se de preconceitos e venha dar o 1º passo com vista à melhor versão de si mesmo!

Feliz dia de Portugal!

10/06/2018

 
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Primeiro aniversário My Workout

10/02/2018

 
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Semana Europeia do Desporto

23/09/2017

 

Começa hoje a Semana Europeia do Desporto. É um evento celebrado em simultâneo por 32 países e destina-se a todos, independentemente da idade, contexto social ou nível de aptidão física. O My Workout associa-se a este evento e abre as suas portas durante toda a semana. Venha experimentar as nossas aulas, traga a família, traga os amigos.


#beactive #semanaeuropeiadodesporto #myworkoutstudio #crosstraining#strenghtraining #functionaltraining #boxe #kickboxing #ninjutsu #hiit#sportstraining #personaltraining

 

MyFightAcademy

16/09/2017

O MyWorkout Fitness Studio apresenta-lhe o MyFightAcademy. No seu arranque, poderá encontrar aulas de Boxe, Kickboxing e Ninjutsu! Conheça mais em pormenor cada uma delas.

 
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Boxe

O boxe ou pugilismo é um desporto de combate, modalidade Olímpica desde 1904, no qual os atletas apenas usam os punhos. Além da tonificação muscular e aumento da resistência cardiovascular, o boxe é conhecido por aumentar a autoestima, confiança e postura dos seus praticantes. As aulas de boxe do MyWorkout serão praticadas em ambiente controlado e estão abertas a todos os níveis (iniciados –vertente fitness e avançados – vertente combate).

 
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Kickboxing / Full Contact

O kickboxing ou full contact é um desporto de combate, com origem no Japão, que deriva das artes praticadas pelos Samurais. Os praticantes podem utilizar os punhos, as pernas e combinações de ambas. Além da tonificação muscular, aumento da resistência cardiovascular e flexibilidade, o kickboxing é conhecido por aumentar a autoestima, confiança e postura dos seus praticantes. As aulas de kickboxing do MyWorkout serão praticadas em ambiente controlado e estão abertas a todos os níveis (iniciados – vertente fitness e avançados – vertente combate).

 

Parceria My Workout / Kuroryukan 黒龍館 

Ninjutsu

O Ninjutsu é uma arte marcial utilizada pelos antigos guerreiros japoneses, tem como núcleo o Jujutsu/Taijutsu e revela um método de combate corpo a corpo muito eficaz.

Apresenta um vasto leque de técnicas de defesa contra ataques desarmados, ataques com armas e técnicas de luta no chão.

É uma das artes marciais mais antigas e constitui a base para muitas das artes marciais mais modernas, tais como o Judo, o Karate, o Aikido e alguns sistemas de defesa pessoal, como o Krav Maga.

Para mais informação sobre o Shihan Nuno Santos, a Kuroryukan e o Ninjutsu em geral, consulte: https://kna2004.weebly.com/ninjutsu.html